Alguns benefícios da aveia:
- Ajuda no trânsito intestinal
- Ajuda na perda de peso, uma vez que mantêm-nos saciados
- Diminui a absorção de gordura e açúcares
- Reforça o sistema imunológico
- Combate a depressão, graças ao magnésio e vitaminas que actuam no sistema nervoso
- Etc.
Como consumir:
- Iogurtes
- Sumos
- Papas de aveia
- Sopas
- Pão
- Panquecas
- Bolos
Sem comentários:
Enviar um comentário