Eu prefiro a linhaça moída (porque dizem que usufruímos melhor dela assim), e a dourada em vez da castanha (pois contém mais nutrientes e é mais rica em ómega 3).
- Melhora o funcionamento do intestino
- Retarda o envelhecimento das células
- Ajuda a controlar o açúcar no sangue
- Diminui o colesterol (devido às fibras)
- Melhora a saúde no cérebro
- Tem acção anti-inflamatória
- Equilíbrio hormonal - diminuição dos sintomas de TPM e menopausa, pois tem boas quantidades de isoflavona, fitoesteroide e lignana que exercem o mesmo papel do estrogênio que é o hormônio feminino.
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