Como obter pessoas que nos odeiem (just for fun!)

♕ Fazer exercício♕ Comer saudável ♕ Ter disciplina♕ Ser bonita (por fora e por dentro)

Beijinhos gorgeous

Smoothie: mirtilos + banana + espinafres + leite + mel

Em termos de aspecto exterior pode não ser dos melhores, mas a nível de sabor...ADOREI! Penso que os mirtilos congelados fizeram toda a diferença.

Este é um batido indicado tanto para pequeno-almoço como para o lanche.

Ingredientes a juntar na liquidificadora:

✔  1 copo de Leite de amêndoa

✔  1 copo de mirtilos congelados

✔  1 banana

✔  1 copo de espinafres

✔  1 colher de sobremesa de mel

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My style #Conjunto Primaveril

Conjunto para ir trabalhar

Conjunto para sair

[Como podem ver, uns saltos altos fazem toda a diferença!]

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Snack: banana + chocolate + manteiga de amendoim

Este snack adequa-se para comer antes do treino, pois todos os ingredientes têm gordura boa:

✓ Banana

✓ Manteiga de amendoim (eu prefiro a caseira, pois não é industrializada)

✓ Chocolate com 70% (ou mais) de cacau

Modo de preparo:

1. Rale o chocolate e derreta em banho maria;

2. Prepare um tabuleiro com papel manteiga para culinária;

3. Corte a banana em rodelas e barre com manteiga de amendoim um lado da rodela, juntando outra rodela como se fosse uma sandes, espete um palito para juntar ambas as partes;

4. Mergulhe o preparado no chocolate, deixe escorrer e coloque no tabuleiro previamente preparado:

5. Repita o procedimento até terminar a banana;

6. Coloque no frigorífico até o chocolate ficar consistente.

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Salmão

Combate a flacidez (porque estimula a produção de colagéneo)

Aumenta o bom humor

Anti-envelhecimento

Ajuda na memória

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Experimentando extensões de cabelo

Com a mania de querer experimentar novas cabeleireiras, acabei por meter o meu cabelo nas mãos de uma que me deu uma valente TESOURADA, mesmo lhe dizendo que era para manter o comprimento! 

Posto isto fiquei de rastos, para além do corte mal feito (como se pode ver na foto, bastante desalinhado), cortou-me bastante aquilo que deixei crescer durante imenso tempo! Eu que queria o meu cabelo comprido e esbelto no Verão, tive este infortúnio!

Precisava de fazer algo para o salvar, mesmo que tivesse que gastar bastante dinheiro...eis que me ocorre a ideia de colocar extensões de cabelo, eu... que não sou muito deste tipo de coisas! 

Então digo-vos que não estou nada arrependida, apesar de gostar muito do meu cabelinho, e desejar que ele cresça, esta solução salvou o meu visual. Mas é claro que se não fosse uma cabeleireira já batida na coisa, o meu cabelo não se safava...isso garanto!

O antes e o depois das extensões de cabelo

É claro que isto tem os seus inconvenientes:

✘ doía quando dormia com a cabeça na almofada, tinha que ter a cabeça de lado, mas isto apenas nos primeiros dias

✘ tenho que ter suuuper cuidado ao pentear-me, apesar destas extensões serem 100% naturais, como podem constatar no site: http://www.shehairextension.com/ 

O antes e o depois das extensões de cabelo

Para visualizarem como as minhas extensões de queratina foram colocadas, basta aceder a este vídeo:

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Batido: Morango + Chocolate + Espinafres

O sabor não é algo de magnífico, mas leva magníficos ingredientes!

Para fazer este batido basta juntar:

1 copo de Leite de amêndoa (eu usei o da Alpro que está na foto)

1 copo de morangos

1/2 copo de proteína de chocolate ou chocolate em pó

1/2 de gelo

1 copo de espinafres (ou folhas de couve)

O leite de amêndoa usado é o da Alpro, pena não ter encontrado em pacotinhos mais pequenos.

Só de ver a embalagem dá vontade de comprar, pois é bastante apelativa...

Leite de Amêndoa da Alpro:

✔ Antioxidante

✔ Livre de gorduras saturadas

✔ Fonte de cálcio e vitaminas

✔ 100% vegetais

✔ Isento de lactose

✔ Livre de gordura de origem animal

Bons batidos Gorgeous