✽ 1 copo de leite de amêndoa
✽ 1 banana congelada
✽ 1 colher de sopa de sementes de chia
✽ 1 colher de chá de gengibre
(À pala da banana gelada fiquei com dor de garganta e posteriormente constipada, por isso um conselho: não façam isto em tempo frio! -.-' Apenas no Verão em que apetece algo fresquinho).
Beijinhos moças