Alface

Benefícios:

• Aumenta sensação de saciedade (bom para quem quer emagrecer)
• Melhora o trânsito intestinal (pois é rica em fibras)
• Boa para problemas de insónia, pois atua como sedativo
• Diminui o envelhecimento celular
• Combate a anemia
• Acalma as dores musculares
• Regula os níveis de açúcar no sangue

Onde utilizar:

• Saladas
• Sandes

Fonte: http://www.buscasaude.com.br/ortomolecular/beneficios-da-alface/