Pois é minhas lindas, chegou a época das cerejas, um snack perfeito para levar para qualquer lado, basta lavar e ficam prontinhas, rápido e fácil! Para além de que possuem poucas calorias... Vamos saber os seus benefícios??
- Eliminam toxinas
- Devido à sua fibra: combatem a prisão de ventre, saciam por mais tempo, neutraliza as gorduras, impedindo que passem para o sangue.
- Ricas em potássio, bom para manter o ritmo cardíaco e actividade muscular
- Ajuda a reduzir o colesterol e controlar a glicémia (bom para as pessoas diabéticas)
- São antioxidantes (acção anti-envelhecimento) com acção anti-séptica, devido aos seus flavonóides e ácido elágico
- Reforçam o sistema imunitário e activam as defesas devido às suas vitaminas e minerais.
- Melhora a memória
- Melhoram a circulação do sangue
- etc.
E onde podemos utilizar as cerejas?? O seu uso é infinito...vejamos alguns:
- Smoothies
- Iogurtes
- Tartes
- Compotas
- Sumos
- Crepes
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