Ideias rápidas para lanches saudáveis sugeridos pelo site Fica na Linha.
1. Leite, pão de centeio com manteiga e maçã
2. Bolachas, laranja e iogurte sólido
3. Batido de morango e tostas integrais
4. Palitos de cenoura com molho de iogurte e pão de sementes
5. Maçã assada e tostas integrais com queijo
6. Leite, e bolachas de água e sal com doce de fruta
7. Barra de cereais e iogurte sólido de aromas
8. Gelatina, pão de centeio com fiambre de aves e pêssego
9. Chá de ervas frio e sandes de paté de atum e alface
10. Salada de fruta com queijo fresco batido
11. Tisana, fatia de bolo caseiro e morangos
12. Leite, bolachas tipo Maria, triângulo de queijo e laranja
13. Leite com cereais integrais
14. Leite, pão de aveia com sementes de girassol com queijo e snack de maçã desidratada
15. Frutos secos, iogurte líquido e pera
16. Sumo de laranja natural, pão de mistura e queijinho vermelho
17. Leite e pão integral com fiambre de aves, tomate e alface
18. Leite e tarte de maçã
19. Néctar light e pão pita com alface, cenoura, fiambre de aves e queijo ralado
20. Sumo de laranja e torrada de pão de forma integral
21. Pão com ovo cozido e sumo de maçã
Beijinhos moças
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