segunda-feira, 6 de outubro de 2014

21 Lanches para crianças

Ideias rápidas para lanches saudáveis sugeridos pelo site Fica na Linha.

1. Leite, pão de centeio com manteiga e maçã



2. Bolachas, laranja e iogurte sólido






3. Batido de morango e tostas integrais





4. Palitos de cenoura com molho de iogurte e pão de sementes


5. Maçã assada e tostas integrais com queijo


6. Leite, e bolachas de água e sal com doce de fruta


7. Barra de cereais e iogurte sólido de aromas


8. Gelatina, pão de centeio com fiambre de aves e pêssego

9. Chá de ervas frio e sandes de paté de atum e alface


10. Salada de fruta com queijo fresco batido


11. Tisana, fatia de bolo caseiro e morangos


12. Leite, bolachas tipo Maria, triângulo de queijo e laranja


13. Leite com cereais integrais

14. Leite, pão de aveia com sementes de girassol com queijo e snack de maçã desidratada



15. Frutos secos, iogurte líquido e pera


16. Sumo de laranja natural, pão de mistura e queijinho vermelho

17. Leite e pão integral com fiambre de aves, tomate e alface

18. Leite e tarte de maçã

19. Néctar light e pão pita com alface, cenoura, fiambre de aves e queijo ralado


20. Sumo de laranja e torrada de pão de forma integral


21. Pão com ovo cozido e sumo de maçã
Beijinhos moças

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