Não sou muito de beber leite, prefiro beber iogurtes líquidos, de qualquer das formas também não é usual beber iogurtes líquidos, sou mais de iogurtes naturais e caseiros feitos na iogurteira.
Dizem que o leite recomendado para jovens e adultos é meio-gordo, e é deste que bebo, excepto nos iogurtes caseiros, dos quais uso leite magro.
O leite é uma fonte de proteína animal e fornece uma grande quantidade de cálcio, como tal é um bom alimento para a prevenção da osteoporose, doença que diz respeito à fragilização dos nossos ossos.
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